Acompañamiento individual
Para una mejor gestión emocional en tus relaciones familiares, laborales, de amistad y de pareja.Mi trabajo acompañando a personas desde una perspectiva psicoterapéutica, está orientado a todo tipo de procesos ya sea de manera individual o en terapia de pareja.
El modelo con el que trabajo tiene un enfoque relacional, ya que nuestra vida orbita en torno a la relación que tenemos con nosotros y la relación que tenemos con los demás.
Las personas que acuden a mí necesitan mirar y trabajar la relación que tienen consigo mism@s y con los otros.
De hecho, es lo que nos suele ocurrir a muchos, tenemos dificultades para entendernos, comprender qué nos sucede, gestionar nuestras emociones, aprender a poner límites y llevar nuestro día a día de manera que nos sintamos bien.
Y a la vez, aprender a manejar esto que nos sucede y que se nos dificulta, con el añadido de hacerlo con nuestras relaciones, ya sean de amistad, de pareja, familia o laborales.
Cuando hablo de la relación con nosotros, me refiero a la relación con nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, valores, creencias… y como todo esto que somos ha creado un carácter con el que salimos al mundo y nos relacionamos.
Y todo esto que os cuento, nos va a predisponer a tener una buena o baja autoestima, una sexualidad con la que sentirnos bien y unas creencias de nosotros y de los demás que inevitablemente nos van a condicionar la manera en que vemos al mundo, aquello que nos sucede y a nuestras relaciones.
Mereces que la relación contigo mism@ y la relación con los tuyos, sean plenas y satisfactorias.
Elige el proceso que mejor encaje contigo
Primera mirada: Sesión de diagnóstico.
Una única sesión en la que me traes lo que te está pasando y yo te ayudo a comprender qué sucede, qué patrones se activan y cómo podemos empezar a trabajarlo.
Esta sesión tiene una duración de 80 minutos.
Miremos la piedra que te bloquea: Proceso individual básico.
Este proceso individual es ideal si :
- Quieres dejar de repetir los patrones automáticos que te llevan a estar mal en tus relaciones, eligiendo lo que no quieres y no te conviene.
- Estás en un camino de cambio y transformación de la relación que tienes contigo mism@ y los demás a cualquiera de los niveles que te nombro: emocional, mental, corporal o espiritual.
- Quieres descubrir y conocer los patrones que te llevan a ser autoexigente, complaciente, controladora, huidiza o a vivir desde el deber ser.
- Has pasado por una crisis vital, una ruptura, redefinición de propósito y estás en búsqueda de relaciones que te aporten bienestar, paz, amor propio para dejar relaciones que no te llenan.
QUÉ TRABAJAREMOS Y QUÉ TE VAS A LLEVAR
- Serás consciente de como funciona tu personalidad, de qué partes está formada, y de como todas tus partes actúan e interactúan entre ellas para traer luz a estos automatismos.
- Detectarás patrones inconscientes que sabotean la relación que tienes contigo y con los demás, y te nombro algunos de ellos: dependencia emocional, codependencia, hipercontrol, autoexigencia, miedo al rechazo, evitación, sobreadaptación, complacencia, huída.
- Autoconocimiento para sanar y reparar los patrones heredados o adquiridos de tu infancia que no te permiten estar bien y te dificultan:
– Poner límites.
– Expresar lo que sientes.
– Darte espacios de cuidado y calma.
– Evitar los vínculos por miedo a que te dañen.
– Dejar relaciones que no te aportan.
– Dejar de autoexigirte ser perfecta y la mejor en todo.
Estructura del acompañamiento y qué incluye:
Sesiones personalizadas de 1 hora presenciales en Mataró y también ONLINE.
Enfoque psicoterapéutico donde integraremos la psicología humanista con el análisis transaccional, la terapia corporal integrativa poniendo atención a las sensaciones corporales para desbloquear emociones almacenadas en el, junto con la terapia transpersonal.
Este proceso se adapta a ti, ya que cada persona necesita un tiempo distinto. Por este motivo el número de sesiones no está definido desde el inicio.
Todo proceso terapéutico pide para poder sentir, reparar e integrar una mejora, un mínimo de 16 semanas, son las necesarias para poder modificar patrones o conductas.
Trabajemos la piedra en profundidad. Proceso individual prémium.
- Este es un proceso profundo y continuo, donde caminamos juntas más allá de la sesión.
- Trabajaremos todo lo anterior mencionado en el proceso individual básico con el añadido del prémium ( todo el material que te comento en los puntos siguientes )
- Con este proceso prémium te acompaño también entre sesiones, con materiales de apoyo, ejercicios, teoría referente a aquello que trabajemos en sesión y un seguimiento totalmente personalizado para que este proceso se adapte a ti y a tus necesidades.
- Incluye: sesiones online de 1 hora + materiales teóricos y prácticos + seguimiento por WhatsApp + drive compartido.
- Si sientes que este tipo de acompañamiento es para ti, hablemos. Te explicaré cómo funcionaría en tu caso y el precio personalizado según tu necesidad.
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Atiendo presencialmente en Mataró y también online.
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