Acompañamiento individual
Comprende y transforma tu forma de relacionarte sin seguir repitiendo los mismos patrones.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Quizá te ocurre que…
- Te cuesta poner límites y acabas haciendo más de lo que realmente quieres.
- Priorizas las necesidades de los demás y te olvidas de las tuyas.
- Te adaptas demasiado para evitar conflictos o perder la relación.
- Te cuesta pedir lo que necesitas o decir que no.
- Sientes ansiedad cuando alguien se distancia o cambia contigo.
- Necesitas mucha validación para sentirte tranquil@.
- Te atraen personas emocionalmente poco disponibles.
- Repites una y otra vez dinámicas parecidas en tus relaciones.
- Entiendes racionalmente lo que te pasa, pero reaccionas igual.
- Vives con mucha autoexigencia y sientes que nunca es suficiente.
- Estás pasando por un duelo, crisis o cambio vital y necesitas ayuda y orientación.
No se trata de convertirte en otra persona. Se trata de poder relacionarte desde un lugar más libre, más seguro y más coherente contigo.
¿Por qué se repiten estas dinámicas?
Cuando una misma situación se repite una y otra vez, normalmente no es casualidad.
Nuestra forma de relacionarnos se construye a partir de las experiencias que hemos vivido y de cómo aprendimos a vincularnos con las personas importantes de nuestra vida.
Quizá aprendiste a adaptarte para que te quisieran, a no expresar lo que sentías o a cuidar de los demás antes que de ti. En su momento, estas estrategias te ayudaron a protegerte y a sentirte segur@.
El problema es que, aunque hoy ya no las necesites, pueden seguir activándose de forma automática, especialmente cuando una relación es importante para ti.
Por eso entender lo que te pasa no siempre es suficiente. El cambio también necesita vivirse e integrarse en el cuerpo, en las emociones y en la forma en que te relacionas.
En este proceso te acompañaré a comprender el origen de estos patrones y a construir una manera de vincularte más libre, segura y coherente contigo.
Modalidades de acompañamiento
Tres formas de acompañarte según el momento en el que te encuentres.
Las sesiones son de 60 minutos, y al inicio del proceso normalmente recomiendo una frecuencia semanal. Más adelante podremos espaciar los encuentros según tu evolución.
1. Acompañamiento terapéutico.
El espacio para iniciar tu proceso.
Ideal si estás atravesando una crisis vital, una ruptura, un duelo o un momento de cambio, o si simplemente sientes que ha llegado el momento de comprenderte mejor, fortalecer tu autoestima y transformar la forma en que te relacionas contigo y con los demás.
Incluye
- Sesiones individuales de 60 minutos.
- Frecuencia semanal o quincenal.
- Plan terapéutico adaptado a tu proceso.
Puede ayudarte si…
- Repites patrones en tus relaciones.
- Te cuesta poner límites.
- Priorizas continuamente a los demás.
- Vives una ruptura, duelo o cambio importante.
- Quieres fortalecer tu autoestima y tu seguridad.
Primera sesión
75 € · 60 minutos
Un primer encuentro para comprender qué estás viviendo, conocernos, resolver tus dudas y valorar si este acompañamiento es para ti.
o
Proceso inicial recomendado (3 sesiones)
215 €
Para empezar a comprender los patrones que se repiten y sentar una base sólida para el trabajo terapéutico.
Elige cómo prefieres empezar.
2. Acompañamiento terapéutico + soporte entre sesiones.
Más sostén y acompañamiento entre sesiones.
Además del espacio terapéutico, dispondrás de recursos y acompañamiento entre sesiones para ayudarte a integrar lo que va apareciendo.
Incluye
- Todo lo anterior.
- Drive compartido con materiales personalizados.
- Ejercicios entre sesiones.
- Soporte puntual por WhatsApp para momentos en que lo necesites.
Ideal si…
- Estás atravesando una ruptura.
- Hay una crisis importante de pareja o crisis vital.
- Sientes ansiedad.
- Necesitas más apoyo para integrar lo que trabajamos en sesión y una mano que te acompaña cuando necesitas ayuda fuera de las sesiones.
Primera sesión
120 € · 60 minutos
Un primer encuentro para comprender qué estás viviendo, conocernos, resolver tus dudas y valorar si este acompañamiento es para ti.
o
Proceso inicial recomendado (3 sesiones)
350 €
Para empezar a comprender los patrones que se repiten y sentar una base sólida para el trabajo terapéutico.
3. Acompañamiento terapéutico + soporte + formación.
Para quienes desean comprender profundamente su funcionamiento emocional.
Además del acompañamiento terapéutico, accederás a contenidos formativos diseñados específicamente para ayudarte a entender cómo funcionan tus patrones relacionales.
Incluye
- Todo lo anterior.
- Clases grabadas exclusivas para ti.
- Formación sobre apego, sistema nervioso, trauma relacional y vínculo.
- Materiales para profundizar e integrar el proceso.
Ideal si…
- Quieres entender por qué repites determinados patrones.
- Te gusta aprender mientras realizas terapia.
- Buscas un trabajo más profundo e integrador.
- Quieres disponer de recursos a los que volver siempre que lo necesites.
Primera sesión
180 € · 60 minutos
Un primer encuentro para comprender qué estás viviendo, conocernos, resolver tus dudas y valorar si este acompañamiento es para ti.
o
Proceso inicial recomendado (3 sesiones)
530 €
Para empezar a comprender los patrones que se repiten y sentar una base sólida para el trabajo terapéutico.
A lo largo de proceso iremos:
- Dando sentido a lo que estás viviendo y a tu historia.
- Aprendiendo a escuchar lo que tu cuerpo necesita.
- Recuperando la confianza en ti y en tus decisiones.
- Poniendo límites sin sentir tanta culpa.
- Gestionando las emociones con más calma y seguridad.
- Construyendo relaciones más sanas, empezando por la que tienes contigo.
- Reconectar con tus propios recursos y fortalecer la confianza en ti.
- Comprendiendo por qué se repiten determinadas situaciones en tu vida.
¿Cómo te acompaño?
Mi forma de acompañar integra diferentes enfoques para ayudarte a comprender tu historia y generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.
Análisis transaccional
Para comprender los patrones relacionales que aprendiste y cómo siguen influyendo en tu vida.
Enfoque somático
Porque el cambio no solo se comprende: también se experimenta en el cuerpo y en el sistema nervioso.
Terapia humanista integrativa
Un espacio donde integrar mente, emoción y cuerpo para construir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
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