Terapia presencial y online.
Para una mejor gestión emocional en tus relaciones familiares, laborales, de amistad y de pareja.Mi trabajo acompañando a personas desde una perspectiva psicoterapéutica, está orientado a todo tipo de procesos ya sea de manera individual o en terapia de pareja.
El modelo con el que trabajo tiene un enfoque relacional, ya que nuestra vida orbita en torno a la relación que tenemos con nosotros y la relación que tenemos con los demás.
Las personas que acuden a mí necesitan mirar y trabajar la relación que tienen consigo mism@s y con los otros.
De hecho, es lo que nos suele ocurrir a muchos, tenemos dificultades para entendernos, comprender qué nos sucede, gestionar nuestras emociones, aprender a poner límites y llevar nuestro día a día de manera que nos sintamos bien.
Y a la vez, aprender a manejar esto que nos sucede y que se nos dificulta, con el añadido de hacerlo con nuestras relaciones, ya sean de amistad, de pareja, familia o laborales.
Cuando hablo de la relación con nosotros, me refiero a la relación con nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, valores, creencias… y como todo esto que somos ha creado un carácter con el que salimos al mundo y nos relacionamos.
Y todo esto que os cuento, nos va a predisponer a tener una buena o baja autoestima, una sexualidad con la que sentirnos bien y unas creencias de nosotros y de los demás que inevitablemente nos van a condicionar la manera en que vemos al mundo, aquello que nos sucede y a nuestras relaciones.
Mereces que la relación contigo mism@ y la relación con los tuyos, sean plenas y satisfactorias.
¿Qué te llevará a iniciar un proceso terapéutico?
- La necesidad de aprender a gestionar alguna circunstancia o situación difícil en una relación, una separación o divorcio, un cambio laboral, un proceso de enfermedad, duelo, baja autoestima, inseguridad o estrés por el que estás pasando y que te esté costado resolver .
- Querer mejorar la gestión de tus emociones como la ansiedad, el miedo, la vergüenza, la tristeza, la soledad, o la falta de motivación ya que cuando no las gestionamos correctamente, suelen ser una fuente de malestar con nosotros y los demás.
- Darte cuenta que no puedes dejar una relación de pareja que no te beneficia o de la que eres dependiente y tienes dificultades para separarte.
- Entender y aprender a gestionar esta sensación de vacío que te impide tomar decisiones y enfocarte en aquello que es importante para ti.
- Querer estar mejor de lo que estás ya que sabes que hay algún tema en tu vida que podría mejorarse y te gustaría conocerte mejor, potenciar tus recursos y descubrir tus potencialidades
¿Cómo es un proceso terapéutico conmigo?
Será a través de sesiones individuales presenciales o online, con una periodicidad semanal o quincenal.
Estas sesiones están enmarcadas en una atmósfera de de confianza, respeto y compresión para que puedas sentirte seguro/a.
En ellas podrás ser tu mismo/a e iremos creando un vínculo de confianza, confort y seguridad.
Las distintas sesiones se irán dando haciendo uso del habla y la comunicación, la reflexión, la gestión de las emociones, pensamientos y sensaciones de una forma estructurada, natural y fluida.
La terapia individual es para ti si:
Quieres conocerte y entenderte para mejorar tu gestión emocional.
Hay algún aspecto en tu vida que te gustaría mejorar.
Quieres aumentar tu calidad de vida.
Necesitas hacer cambios en alguna de tus relaciones.
Cambiar tus emociones negativas por positivas.
Te apetece sentirte bien con la pareja que escojas.
Necesitas aprender a gestionar mejor tus problemas de pareja.
Quieres conocerte y ser tu mejor versión.
Transitar un duelo por una pérdida o separación.
Mejorar tu autoestima y autoconcepto.
Mejorar la gestión del estrés, la ansiedad y los miedos.
Aumentar el bienestar en tu vida y relaciones familiares, laborales, de amistad o pareja.
Ayudarte a manejar tus emociones dándote herramientas para ello.
Qué beneficios obtendrás en terapia individual:
Lograrás una mayor conexión contigo y con todo aquello que te preocupa y te cuesta gestionar de tu mundo emocional.
Te llevarás recursos propios para resolver las dificultades de tu día a día.
Obtendrás ayuda para superar los obstáculos, bloqueos y miedos.
Te daré recursos para transitar procesos de duelo y pérdida.
Podrás aumentar tu autoestima y amor propio.
Mejorará tu bienestar personal, social y familiar.
Mejoras en la resolución de conflictos y dificultades laborales, familiares y amistosas.
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Atiendo presencialmente en Mataró, Barcelona y también online.
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